‏إظهار الرسائل ذات التسميات الصحة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الصحة. إظهار كافة الرسائل

8.20.2020

فوائد زيت زيتون

 

 ولزيت الزيتون فوائد صحية كثيرة وهامة

▪️⁩كبد نظيف

الكبد هو العضو الأول المسؤول عن تنقية الجسم من السموم، لهذا من المهم جداً الحفاظ على قوته وكفاءته ويعد شرب كوب من المياه مضاف إليه ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون والقليل من عصير الليمون الطازج دون سكر من أفضل الوسائل لتنظيف الكبد وتعزيز قوته.

▪️⁩قولون صحي

الانتظام في تناول ملعقة من زيت الزيتون على المعدة الفارغة يساهم في الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا والقولون بالنسبة للرجال ويبعد شبح الإصابة بسرطان الثدي بالنسبة للنساء. زيت الزيتون يعمل على منع الخلايا من التليف أو التحول إلى خلايا سرطانية خبيثة على المدى القريب والمتوسط.

▪️⁩تحسين وظائف المخ

بجانب فوائد زيت الزيتون العضوية في تعزيز الذاكرة وتقوية كفاءة وظائف المخ لهذا الزيت خصائص مؤثرة أيضاً على الصحة النفسية فهو يقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب والإحباط والشعور بالأرق والضغط النفسي.

▪️⁩عظام صلبة ومحاربة الهشاشه

يعمل زيت الزيتون على زيادة كثافة العظام مما يجعلها أكثر قوة وأقل قابلية للكسور أو الإصابة بهشاشة العظام بالنسبة للرجال والنساء وخاصة لدى كبار السن.

▪️⁩مناعة فولاذية

ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في الصباح تقوي الجهاز المناعي وتجعل جسد الإنسان أكثر مقاومة لأمراض الشتاء.

▪️⁩تنظيم السكر

تنظيم معدلات السكر والمحافظة عليها من أهم فوائد تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على معدة فارغة في الصباح.

▪️⁩صحه القلب والكوليسترول

خفض زيت الزيتون لنسبة الكوليسترول الضار يمنع الدهون من الترسب داخل الشرايين وهو ما يمنع الإصابة بالأزمات.


3.30.2020

مراحل الحمل من يوم الإخصاب

مراحل الحمل من يوم الإخصاب


مراحل الحمل من يوما الإخصاب

متى يبدأ الحمل

يتم احتساب تاريخ الاستحقاق الخاص بك من اليوم الأول من  آخر دورة شهرية لك. يحدث الحمل حوالي أسبوعين من هذا اليوم، وهذا هو الوقت الذي تعتبر فيه حقًا حامل. خلال الدورة الشهرية، أحد المبيضين ينضج البيضة داخل الجريب. العواصف الهرمونية التي تسيطر عليها يتسبب دماغك بعد ذلك في حويصلة وأحيانًا حويصلات للإفراج عن بيضة. إذا أطلق كلا المبيضين بويضة، ممكن أن يكون لذيك  توائم غير متطابقين أو توأم غير حقيقي،بعد ذلك تجتاح البيضة قناة فالوب.تنتقل البيضة إلى أسفل قناة فالوب،مدفوعة بالشعر الصغير وينتظر وصولها الحيوانات المنوية. حوالي ملعقة صغيرة من السائل المنوي هو الذي يدخل إلى المهبل الذي يحتوي على ما يقرب 300 مليون حيوان منوي، أقل من 100000 سيمر إلى عنق الرحم للبدء برحلتهم 6 بوصات إلى البيضة.يمتزون بذيل طويل لكي يدفع كل حيوان منوي نحو البويضة المنتظرة. معظم الحيوانات المنوية لن تصل إلى البيضة إما لأنها متشوهة أو ميتة أو ضعيفة الحركة.
وتأتي عملية التسميد عندما يخترق أحد الحيوانات المنوية البويضة وتختلط موادهم الجينية. يحتوي كل من الحيوانات المنوية والبيضة على 23 من الكروموسومات التي تحتوي على جميع المعلومات التي تحدد طفلك كالجنس ويساهم في تكوين الطفل الوراثي، بما في ذلك المظهر الجسدي والذكاء والشخصية. ويحدد هل ولد أو فتاة؛ أنتي لا تعرفي أي منها حتى الآن. خلال 24 ساعة من الإخصاب، تنقسم البيضة، التي تسمى الآن البيضة الملقحة، إلى خليتين. يتضاعف عدد الخلايا كل اثني عشر ساعة بينما يواصل الزيجوت رحلته إلى الرحم. خلال هذه المرحلة المبكرة، إذا انقسمت الخلايا إلى قسمين منفصلين المجموعات ، بدلًا من أن تظل مُلحقًا، ستنفجر على نحو مضاعف توائم متطابقان. بعد حوالي ثلاثة أيام من الإخصاب،فإن البيضة الملقحة تصبح كرة من 32 خلية تشبه التوت المصغر. بعد ذلك ببضعة أيام ، يصل إلى الرحم كرة من حوالي 500 خلية تحيط بتجويف مجال مائع. في اليوم السابع ، تحفر كرة الخلايا في جدار الرحم أثناء عملية تسمى الزرع أو التعشيش.
كثير من النساء يعانين من نزيف أو بقع دم في هذا الوقت بعد حوالي 21 يومًا من الدورة الشهرية، قبل اختبار الحمل يمكن أن تكون إيجابية. الخلايا في خارج الكرة تخلق كيس الصفار والمشيمة يغذي طفلك النامي. قبل 38 أسبوعًا،البيضة المخصبة نمت لتصبح رضيعًا بأكثر من 2 تريليون خلية. 

3.15.2020

ما فوائد القهوة لبشرتك

ما فوائد القهوة لبشرتك

ما فوائد القهوة لبشرتك

شرب القهوة هو جيد جدا لبشرتك دون المبالغة في شربها، ولكن من الأفضل أن تستخدميها خارجيا أيضا. في هذه الأيام يمكنك العثور على العديد من المنتجات و الكريمات الجلدية التي تحتوي على القهوة. دائما تحققي من قائمة المكونات على الأنابيب والتعبئة والتغليف قبل شراء مثل هذه المنتجات للإطلاع على مكونات المنتج.


يمكنكي استخدامه للتخلص من الانتفاخ حول عينيكي. كما أنه يعزز إنتاج مضادات الأكسدة بشكل كبير ويحمي بشرتك من أشعة UVB الضارة ، والتي يمكن أن تؤدي في بعض الأحيان إلى سرطان الجلد.



واحدة من أهم  فوائد القهوة هو تحضير مكعبات الثلج من القهوة التي يمكنكي استخدامها لفرك بلطف على أي مناطقة منتفخة على وجهك أو جسدك بصفة عامة.



وبصرف النظر عن هذه الفوائد، فإن القهوة تعزز تجديد خلايا الجلد، وتزيد من مستويات الكولاجين الخاص بكي. الكولاجين يساعد بشرتك في الحفاظ على مظهرها الشاب و بمرونتها.



إذا لم تكن هذه الحقائق قد أقنعتكي بعد بالفوائد الصحية للقهوة، ففكري في هذه أيضًا؛أن القهوة يمكن أن تساعدك على توفير لكي مزيدا من الطاقة بشرط أن تشرب بانتظام و يستحسن أن تكون نسبة السكر المضاف إليها ناقصا.



يمكنكي فرك الوجه مع هذا السائل السحري واستخدامه كمقشر الذي سيجعل بشرتك متناسبة مع الصحة. وهو الجمع بين القهوة وزيت الزيتون والسكر البني. استخدامه يؤدي إلى إزالة خلايا الجلد الميتة بلطف.



كما أنها جيدة جدا لشعرك وفروة الرأس و مجربة، لأن فروة رأسك يحتاج أيضا إلى التغذية. كل ما عليكي القيام به هو أخذ القهوة المطحونة، حوالي نصف كوب، وتدليك فروة رأسك بها، لمدة دقيقتين تقريبًا، وبعدها يمكنكي غسل شعرك وفروة رأسك بالشامبو والبلسم المفضلين لديكي،كني متأكدة أن النتائج ستكون مبهرة.



ويمكنكي أن تحضري خليط متجانس من القهوة سيساعدك في تخليص بشرتك من السيلوليت ، وبشكل مثير للدهشة ، ويمكن أن يساعدك أيضًا في التخلص من السيلوليت "dimply". هذا الخليط يمكن تحضيره عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من السكر إلى بعض القهوة الطازجة وتخلطه جيدا.و باستخدام الحركات الدائرية،قمي بتدليك الخليط في المناطق التي تحتوي على السيلوليت في بشرتك.


 خلطي القهوة مع القليل من الحليب حتى يكون على شكل كريم و ليس سائل،وضعيه على وجهك، لمدة 15 دقيقة ثم اغسله بالماء الفاتر. بعد هذه العملية ستكون بشرتك متوهجة و صحية.


خليط من القهوة والسُكر،هذا الخليط سهل التحضير و هو بمتابة مقشر طبيعي للبشرة: يمطنكي تحضيره بواسطة ملعقة منالقهوة المطحونة، ملعقة من السُكر، ماء الورد الطبيعي المقدار حسب الخليط. طريقة إعداده سهلة تماما ما عليكي سوى تخليط المكونات مع بعضها، ثم ضعيها على وجهكي، وقمي بتدليكه بحركاتٍ دائرية، لمدة تتراوح بين عشر و خمسة عشر دقيقة وبعدها اغسلي وجهكي بالماء.يمكنكي استخدام هذا القناع للوجه مرتين في الأسبوع.

2.23.2020

أسباب العقم و علاجه

أسباب العقم و علاجه

العقم

العقم أو كما يصطلح عليه باللغة الإنجليزية: Infertility هو حالة مرضية لها علاقة وطيدة بالجهاز التناسلي بحيث لا يمكن للأزواج الإنجاب. وغالبا ما يتم معرفة العقم بعد إرادة الزوجين في الإنجاب بعد مرور وقت من زواجهما. ولا يخفى على أحد أن  الحمل ليست عملية سهلة بل تعتمد على عدد لا يستهان به من العوامل و الضوابط،نذكر منها إنتاج حيوانات منوية في حالة  صحية جيدة  من طرف الزوج، وإنتاج بويضات صحية وكاملة النمو من طرف الزوجة، وأن تكون قناة فلوب سليمة حيث هي التي تسمح بوصول المني إلى البويضة لتخصيبها، والقدرة بالنسبة للحيوانات المنوية على الوصول إلى البويضة و تخصيبها، ويجب على البويضات المخصبة التعشيش و الانغراس في الرحم ،ولكي يستمر الحمل إلى الإنجاب من الواجب أن يتمتع  الجنين بصحة جيدة وهرمونات الأم كافية لتغذيته، وبالمقابل  فإنّ وقوع أي خلل في أحد هذه العوامل التي ذكرناها فمن المحتمل الإصابة بالعقم. 

أسباب العقم:

 أسباب العقم عند الرجال:

إنتاج الحيوان المنوي غير سليم: المسؤول الأول عن هذه الحالة هي الخصية المعلّقة( يمكن القول خصية غير نازلة أي أنها غير موجودة في المكان الطبيعي المخصص لها خلف القضيب). أو العيب الوراثي، أو الأمراض المزمنة و منها مرض السكري أو فقدان المناعة المكتسبة، أو أمراض أخرى.
عدم وصول الحيوان المنوي: التي من الممكن أن تكون ناتجة عن المشاكل الصحية التي غالبيتها  وراتية، مثل التليف الكيسي ، أوأمراض لها علاقة بالعضو الذكري أو الخصية التي من المحتمل أن تكون منسدة، أو بسبب المشكل المعروف لذى غالبية الرجال سرعة القدف بمعنى أخر أن مدة الجماع تكون قصيرة جدا .
العوامل البيئية: يغفل عنها الكثير و منها التعرض للمبيدات التي تستعمل في الفلاحة أو مبيدات الحشرات،الإشعاعات،التدخين ، الإدمان على الكحول، العرضة المتكررة  لحرارة الشمس، كل هذه العوامل من المحتمل الكبير أن تأثر على مردودية إنتاج الحيوان المنوي، وكذلك تناول بعض الأدوية الحيوية و خصوصا منها تلك التي تلعب دور منشط جنسي.

أضرار السرطان وعلاجه: ونذكر منه العلاج الكيميائي لبعض أمراض السرطانات.

أسباب العقم عند النساء:

خلل في الإباضة: والتي لها تأثير قوي في خروج البويضة من المبيض. وتضم الاضطرابات التي لها علاقة بالهرمونات مثل  تكيس المبيض أي وجود كيس بالمبيض، أونسبة البرولاكتين جد مرتفعة في الدم، أووجود إفراط ملحوظ في عمل الغدة الدرقية، أو قصورها. 
الرحم أو عنق الرحم: نذكر منها تشوه على مستوى الفتحة الموجودة في عنق الرحم، وأيضا الأورام الحميدة في الرحم. 
قناة فالوب: وهي قناة زوجية يبلغ طول كل واحدة منها اثنا عشر سنتيمتر تقريبا من المشاكل التي تتعرض لها هذه القناة  التهاب البوق أي إلتهاب الأنابيب، و هناك التهاب بطانة الرحم،وايضا سرطان المبيض على مستوى قناة فالوب.
 مشاكل صحية أخرى: وتضم مرض السكري المزمن الغير مسيطر عليه وبعض أمراض المناعة الذاتية.

علاج العقم :

علاج العقم له علاقة مع السبب  الرئيسي للعقم، ومدته، وسن الشخص المصاب وسن شريكه، و الأهم هو رغبته  وإرادته في العلاج، ونذكر بعض من الخيارات العلاجية:

عقاقير طبية لتحفيز عملية الإباضة: الأدوية تأخد بوصفة طبية منها مايساعد على تحفيز المبيض لإنتاج بويضات متكاملة وناضجة وسمكها جيد ومنها ما يثبت الحمل منشط؛ العقاقير التي تؤخذ عن طريق الفم وهناك دواء معروف لذى للجميع يسمى كلوميفين (Clomiphene) يجب أخده بوصفة طبية و استشارة أخصائي، وهناك الحقن التي تحفز المبيض والتي تؤخذ لمدة تصل إلى عشرة أيام في الغالب، وتعمل على نمو البويضات.
التلقيح داخل الرحم:(Intrauterine insemination)، وهو عملية طبية يتم من خلالها أخد الحيوانات المنوية من الرجل وحقنها في رحم الزوجة، وبالتالي يتم تقريب الحيوانات المنوية من أنابيب قناوات فالوب.هذا إن كان المشكل في حركية السائل لمنوي للرجل.
العمليات الجراحية: تبقى الجراحة أخر مايلجأ إليه الأطباء و هي قادرة على علاج انسداد السائل المنوي واستعادة الخصوبة الطبيعية، وفي بعض حالات، يمكن أن تعطي جراحة دوالي الخصية فرصة جيدة للحمل،وأيضا انسداد بعض الأجزاء في عنق الرحم أو قناة فالوب.

2.19.2020

كل ماتحتجين معرفته عن الحمل

كل ماتحتجين معرفته عن الحمل

كل ماتحتجين معرفته عن الحمل
نضرة عامة حول الحمل:
لا يخفى عن عاقل أن الحمل يحدث  عندما يتم  تخصيب حيوان منوي البويضة بعد إطلاقها من المبيض أثناء مرحلة الإباضة التي تختلف من سيدة إلى أخرى. ثم تنتقل هذه البويضة المخصبة إلى الرحم ، حيث تحدت عملية الغرس. عملية الغرس الناجحة تؤدي إلى الحمل.
غالبا​​، يستمر الحمل الكامل لمدة  تصل إلى أربعين أسبوعًا. توجد العديد من العوامل التي من شأنها التأتير على الحمل. السيدات اللواتي تقمن التشخيص المبكر للحمل والرعاية اللازمة قبل الولادة هن اللواتي تحصلن على حمل صحي و ينجبن أطفال يتمتعون بصحة جيدة.من الضروري معرفة ما يمكن حصوله أثناء فترة الحمل الكاملة لمراقبة صحتك وصحة المولود.
سنتحدث في هذا المقال عن كل ماتحتجين معرفته عن الحمل و الولادة بنوعيها و بتفصيل الممل:

✸أعراض الحمل:

قد تلاحظ بعض العلامات والأعراض قبل إجراء اختبار الحمل. سيظهر البعض الآخر بعد أسابيع ، حيث تتغير مستويات الهرمون .

الفترة الضائعة:

تعد الفترة الضائعة من أوائل أعراض الحمل (وهي الأكثر معرفة بين السيدات). ورغم ذلك ، فإن الفترة الضائعة لا تعني بالضرورة أنكي حامل ، خاصةً إذا كانت الدورة  الشهرية غير منتظمة .
توجد العديد من الحالات الصحية بخلاف الحمل التي من شأنها أن تسبب فترة متأخرة أو ضائعة .

صداع في الراس:

الصداع الرأسي معروف و شائع في الحمل المبكر. غالبا ما يكون سببها هو تغيير مستويات الهرمون وزيادة حجم الدم. لذى من الضروري زيارة الطبيب في حالة ما كان الصداع لا يختفي أو يسبب ألم بشكل ملحوظ.

زيادة الوزن:

يمكنكي أن تتوقعي زيادة وزنكي بمعدل من 1 إلى 4 كيلوغرام في الأشهر الأولى من الحمل.هذه الزيادة تصبح أكثر وضوحا مع بداية الشهر الخامس من الحمل .

ارتفاع ضغط الدم:

ارتفاع ضغط الدم ، يكون أحيانًا و ليس غالبا أثناء الحمل . هناك عدة عوامل التي تتسبب في تزايد مخاطر الحمل، نذكر منها:
- السمنة
-التدخين السجائر

الإمساك:

التغيرات الهرمونية خلال الحمل في الأسابيع الأولى يمكن أن تبطئ من دور الجهاز الهضمي. نتيجة لذلك ، من المحتمل الإصابة  بالإمساك .

التشنجات:

خلال بداية الحمل فإن عضلات الرحم تبدأ بالتمدد والتوسع ، من الممكن أن تشعري بإحساس شديد يشبه تماما تشنجات الحيض. إذا وقع نزيف إلى جانب التشنجات ، فقد يبين ذلك إلى إجهاض أو حمل خارج الرحم.

ألم في الظهر

الهرمونات والضغط على العضلات هي أكبر أسباب آلام الظهر في الحمل المبكر. في وقت لاحق ، قد يزيد وزنك وزيادة مركز الثقل من آلام الظهر. حوالي نصف جميع النساء الحوامل يصبن بألم في الظهر أثناء الحمل.

فقر الدم:

السيدات الحوامل معرضات دائما لخطر فقر الدم ، والذي له أعراض نذكر منها الدوار و الدوخة و التعب.
في هذه الحالة من الممكن أن تؤدي إلى الولادة قبل موعدها و تراجع الوزن بعد الولادة.من الضروري مراقبة فقر الدم قبل و بعد الولادة.

تغيير حجم الثدي:

التغيرات التي تطرأ على  الثدي هي واحدة من أولى علامات الحمل. حيت يزداد حجمها الناتج عن تدفق الهرمونات داخل التدي،من الممكن أن تأدي إلى الزيادة في حجم حملات الصدر و التي ستلاحظينها مع مرور الوقت.

التقيئ:

التقيئ هو أحد مكونات الغثيان ، وهو أحد الأعراض الشعبية المعروفة لدى السيدات غالبا تظهر خلال الأشهر الأربعة الأولى. الغثيان وخاصة منه الصباحي هو في كثير من الأحيان أولى العلامات على أنكي حامل.
يمكن أن يكون سبب العديد من هذه العلامات والأعراض أيضًا حالات مرضية أخرى لا علاقة لها بها الحمل ، مثال على ذلك، ما قبل الحيض (PMS).

ولادة قيصرية:

أولا ما هي الولادة القيصرية؟
العملية القيصرية هي عملية جراحية مثلها مثل باقي العمليات تتم عبر استخراج البطن حديث الولادة بعد شق جدار البطن والرحم. يلجأ إليها عندما يكون الطريق المنخفض مستحيلًا. تتم هذه العملية القيصرية من طرف طبيب إختصاصي في أمراض النساء و التوليد ، في غرفة خاصة بالعمليات.
متى يتم إجراء عملية قيصرية؟
توجد العديد من الحالات التي تجعلكي اللجوء إلى العملية القيصرية نذكر منها:
-إذا كان هناك فشل في بداية الولادة;
- تمدد عنق الرحم;
-مدة المخاض طويلة;
-عدم تموضع الجنين في الرحم بالطريقة الصحيحة;
-وجود مشكل في الحبل السري و الأوعية;
-وجود مرض معد مثل الأمراض التي تنتقل جنسيا;
-التوأم;
-إرتفاع في ضغط الدم بالنسبة للأم;
-تمزق في جدار الرحم;

✸ولادة طبيعية:

الولادة الطبيعية هي عكس القيصرية حيث تلد الحامل مولودها عن طريق الرحم و تمر من مراحل أهمها:
-بداية توسع عنق الرحم و يتسع بشكل تدريجي إلى أن يعود لأصله.
-خروج المولود و في هذه المرحلة تقوم الحامل بالدفع كل ما طلب منها الطبيب ذلك يستحسن تجنب التوتر.
-تقلص الرحم هذه أخر مرحلة حيث يعود الرحم إلى حجمه الأصلي بعد التخلص من المشيمة و غيرها.

غراز الولادة الطبيعية:

كم تستغرق غراز الولادة الطبيعية للسقوط؟
غالبا ما تبدأ غرز الولادة الطبيعيّة بالسّقوط بعد الولادة بخمسة عشر يوماً، وهي نفس المدّة التقريبية التي يحتاجها أيّ جرحٍ كيف ما كان للالتئام.
في بعد الحالات من المحتمل أن يستغرق الأمر مدة أكثر تتراوح بين 5 و 6 أسابيع حتّى تسقط الغرز كاملة ويكتمل إلتئام الجرح، ما يُساعد السيدة على مُمارسة أنشطتها بشكلٍ طبيعي.

كالتوضيح عمليّة إلتئام الجرح بعد الولادة الطبيعيّة من الممكن أن يختلف من سيدة إلى أخرى إلى آخرى، لأسباب مثل الوزن والحالة الصحّية و العوامل الجينيّة.....
جميع الحقوق محفوظة لــ: jamali-sihati 2019 ©